비타민D 자세히 알아보기 한국인의 90%가 비타민D 결핍증이란 사실을 아시나요? 아마 대부분의 사람들이 비타민D 결핍일거라고 생각합니다 당신에게 부족한 비타민D 이걸 왜 챙겨야 하는지 알아보겠습니다. 하단 내용을 참고해 보세요 비타민D 1. 비타민D 섭취이유 흔히들 "비타민D는 햇빛쬐면 된다"고 생각합니다. 하지만 비타민D를 햇빛만으로 충분히 얻기위해선 20분이 걸립니다. 피부가 더 짙은 한국인이 열대해변가보다 햇빛이 덜 드는 한국에서 일광욕도 아닌 일상생활 만으로 비타민D를 충분히 얻기는 쉽지 않습니다. 그래서 한국인 90%가 비타민D 결핍인 것이죠. 또 비타민D를 얻기 위해선 햇빛중에서 UV-B를 쬐야하는데 이는 유리만으로도 대부분 차단되어 실내생활이 많은 사람이라면 더욱 얻기 힘들고, 야외활동은 피..