의지력 키우는 법 입니다

안녕하세요 오늘은 의지력 키우는 법에관해 알아볼게요

의지력은 발휘할수록 더 큰 일을 해낼 수 있습니다.

대학을 예로들면 성적이 좋지 않은 학생이 의지력을 길러서 인서울을 할 수 있다는것이지요

 

글을 들어가기에 앞서 의지력이 뭔지 알아볼게요

 

1. 의지력이란?

자신의 불안한 감정과 생각들을 잘 통제하며, 목표가 무엇인지 상기시키는 능력입니다.

그러면서 유혹과 방해요소에 휩싸이지는 않게 자신을 통제합니다.

 

 

2. 의지력 키우는 방법

 

 1) 천천히 숨을 쉼니다.

 

 2) 죄책감 갖지 않습니다.( 하지만 죄를 지으란 소리는 절대 아닙니다 쓸데없는 죄책감을 갖지 말라는 것입니다.)

 

 3) 의지력에 대해 생각하면서 매일 해야할일을 적어두고 실행합니다.

 

 4) 운동과 명상을 병행합니다.

 

 5) 가끔 휴식 을 취해줍니다. (자연스럽게 있으며, 스트레스 없이 있는 것)

 

 

 

 

1. 의지력이란?

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 의지력 키우는 방법.

 

 

 

 

2 - 1) 천천히 숨쉬기.

 

 

 

 

 

2-2) 죄책감 갖지 말기.( 당연한것이지만 절대 죄 지으란 소리는 아님을 말해드립니다.

 쓸데없는거에 죄책감 갖지 말라는 것입니다.)

 

 

 

 

 

2-3) 의지력에 대해 생각하면서 매일 해야할일을 적어두고 실행하기.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-4) 의지력을 키우려고 노력하기. (즉각적으로 의지력을 강화시키는 법은 명상과 운동이다.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-5) 가끔 휴식 취하기.(자연스럽게 있으며 스트레스 없이 있기)

 

 

 

 

 

 

여러분들도 의지력을 많이 많이 키워서 좋은곳에 써먹었으면 하는 바램입니다.