감기몸살 빨리 낫는법 건강관리

감기몸살 빨리 낫는법 건강관리

 

 

 

감기몸살 빨리 낫는법에 대해 소개합니다.
 
몸살감기에 걸리면 보통 이틀정도 아프면 끝나는데요..

 

으슬으슬 거리면서 몸이 찌뿌드드하면
오히려 더 오래가기도 하더군요
 
 

 
 
저 같은 경우도 요몇일 잠을 제대로 못자고 일을 열심히 했더니
몸살감기증세가 슬슬 오고 있는것 같습니다.

 

감기몸살 빨리 낫는법은 그리 어렵지 않아요
간단히 말씀드리면 푹~ 쉬고 잘 먹으면 된다는것!
 
 
 
 
 

 
몸살감기 걸려서 빨리 낫는법 검색해 보시는 것도 힘드실 겁니다. 
그냥 스치기만해도 아프고 물 닿아도 아프고

눈은 아리고 머리는 지끈거리고 온몸이 천근만근 무거운 데다가

손가락 하나 까딱하기 힘들어지는게 감기 몸살 이니까요

 

 감기몸살 빨리 낫는법에 따라 실천하셔야 길어도 2일이면 그 고통이 끝납니다.
 
 

 
 
감기몸살 빨리 낫는법 알아볼까요?
 
1. 손을 깨끗하게 씻는다.
 -
평소에 자주 손을 깨끗하게  씻는 습관을 들이시면

 감기나  다른 질병들로부터 안 씻는것보다 훨씬 안전해 질수 있습니다.
 

 
2. 적당한 숙면을 취한다.
 -
늦어도 밤 11시에 잠자리에 들고 몸을 푹 쉬어주어야 한다.
자신의 몸의 시계는 그 시간이면 해독하는 시간이기 때문에
몸에 쌓인 피로나 독소를 해독해야

몸이 회복할 수 있습니다.

그시간에 야식을 한다던지, 안주무시면 해독하는데 어
려움이 있고... 면역력도 떨어지게 되므로

평소에 이 시간에 못주무셔도 몸살이 났을 때는 억지로라도 누워 주무세요

 

감기 몸살은 쉬는게 최고이니까요
 
 
3. 죽말고 밥을 먹는다.
- 
사람들은 보통 아플 때 죽을 드시는데

죽은 오히려 소화에 어려움이 있어 에너제소모가 많습니다.

 

밥에 마른 반찬을 힘들더라도 꼭꼭 씹어서 드시면 오히려 소화가 쉽고 나머지 에너지를
바이러스랑 싸우는데 쓸수 있습니다.
 
 
4. 비타민C를 많이 섭취한다.
 -

많은 사람들이 감기는 약을 먹으면 치료된다는 착각을 하고 계시는데

감기 치료제는 없습니다.

감기는 바이러스입니다. 바이러스는 병원에서 감기약으로
처방해주는 소염제나 항염제로 낫지 않습니다.

병원에서 처방해주는 약들은 증상 완화제일 뿐입니다.

주무시기 전에 되도록 천연으로

비타민C를 평소의 10배정도로 다량 섭취하시고 주무세요.

 
 
 
차운 물, 음료는 드시지 마시고 따뜻한 물, 뜨거운 차를
자주자주 드시면서 감기몸살에 도움이 될 것입니다.